El 14 de febrero las calles de Barcelona se llenarán de corredores con motivo de la Mitja Marató 2016

 

Mitja Marato barcelona

Mitja Marato barcelona

A continuación os dejamos unos cuantos consejos:

  1. Duerme bien la noche antes.
  2. Utiliza ropa transpirable, aislante y protectora del frío y del viento, ya que correr a 30km/hora sumado a una temperatura baja exterior, equivale a una temperatura aproximada de -6º.
  3. Usa un calzado que no deje pasar la humedad y tenga una buena amortiguación.
  4. No corras con el estómago lleno. Deja pasar tres horas desde el desayuno. Procura que tu dieta del día anterior esté basada en hidratos de carbono.
  5. Bebe abúndate agua los días previos y horas antes de competir.
  6. Escribe tu nombre en la camiseta, hará que la gente lo grite a tu paso y te animará a seguir en los momentos de mayor debilidad. Pero concéntrate en la carrera, no grites, ni hables, después lo agradecerás.
  7. Trata de mantener un ritmo equilibrado aunque haya momentos en los que te sientas con mucha fuerza.
  8. Hazte un playlist con música alegre que te anime el recorrido.
  9. Prepara tu mejor sonrisa para el momento en que cruces la meta
  10. Una vez has cruzado la meta, estira, bebe agua, pégate una buena ducha fría y pon en cuanto mismo puedas los pies en alto.

Hora y punto de salida: 8:45 h, Pg Pujades

Hora de finalización (tiempo máximo): 11:30 h

Distancia recorrido: 20km

Recorrido: SALIDA: Pg. Pujades – P. Picasso – Av. Marqués Argentera – P. Isabel II – P. Colon – Josep Carné – Pl.Drassanes – Paral.lel – Entença – Gran Via – Pl. Tetuan – P. Sant Joan – P.Lluís Companys – B. Muñoz – Pallars – Llacuna – Tànger – Marroc – Bilbao -Gran Vía – Rambla Prim – Diagonal sentit Llobregat – Espronceda – Diagonal sentit Besós – Plaça llevant – P. Taulat – Selva de mar – P. Garcia Faria – P. Calvell – Av. Litoral -Arquitecte Sert – Salvador Espriu – Marina – Pujades. LLEGADA: Pg. Pujades.

Teléfono: 902 43 17 63

Para participar en la carrera es obligatorio inscribirse previamente.

Inscripciones: se podrán realizar hasta el día 9 de febrero de 2015 a las 23:59 horas

Precios: Hasta 12.000 inscritos: 24,5 € (con chip amarillo) y 28 € (sin chip). IVA incluido. A partir de 12.001 inscritos: 29 € (con chip amarillo) y 32,5 € (sin chip). IVA incluido.

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